RunWise Podcast

On reçoit le RECORDMAN d’Amérique du Nord du 2000m • 4min51 = 2:26/km 🤯

🎖️RunWise Coaching : https://run-wise.com/coaching
⌚ https://fr.coros.com/ 
 
Nous avons le plaisir d'accueillir Charles Philibert-Thiboutot dans le RunWise Podcast. Charles Philibert-Thiboutot est un athlète canadien spécialiste du demi-fond. Avec un record au 1500m en 3:32.94 et un record national et d'Amérique du nord au 2000 mètres, Charles se place parmi les meilleurs coureurs de l'élite internationale. De plus, il a eu l'occasion de participer aux jeux olympiques de Tokyo sur le 1500 mètres, l'une des courses les plus compétitives en athlétisme. Nous allons découvrir les coulisses des compétitions internationales tout en parlant de différents sujets liés à l'entrainement, le coaching ou encore le mental.

Mon expérience d’entraîneur avec un coureur élite: 29:27 au 10km

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Aujourd'hui nous avons le plaisir de recevoir Anthony Frontera dans le RunWise Podcast. En plus d'être un des athlètes de Maxime, Anthony est un athlète sub-élite qui vient de remporter le Semi-marathon de Montréal en 66:21. Nous allons parler de notre vision de l'entrainement en tant qu'athlète, mais aussi en tant que coach. Et en plus (pour la première fois dans le Podcast) C'est Maxime qui sera questionné à son tour sur sa vision de la course à pied.
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Rencontre avec mon coach : le geek ultime de la course à pied!

Nous avons le plaisir d'accueillir Dorys Langlois au RunWise Podcast. Dorys est l'actuel entraineur de Maxime Lopes et de Sam Poher qui co-animent ce podcast. Dorys Langlois a développé son propre système d'entrainement et il est capable avec sa plateforme de concevoir plus de 350 plans d'entrainement par mois. Ancien coureur Elite (2:20 au marathon), Dorys nous raconte comment il est passé de coureur à entraineur (en passant par la course équestre). Il nous racontera également ses souvenirs concernant la course dans les années 80 en les comparant à l'entrainement moderne et nous parlera également de trail, de musculation ou encore de préparation mentale.

Sommes nous addict au running? Un sociologue vient nous parler de sa fascinante enquête sur le sujet

L’entrainement moderne: échange avec un entraineur élite (il a téléchargé toutes les perfs d’internet 😅)

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Samuel Marion est un entraineur de haut niveau à qui a créé son groupe d'entrainement à Montréal. Ses athlètes représentent l'élite nationale voire même internationale au niveau du fond et du demi-fond. Samuel a une approche très pragmatique basée essentiellement sur les données collectées sur le terrain, que ce soit à l'entrainement ou sur le site World Athletics. On va parler de sa philosophie d'entrainement qui est très différente de chez RunWise, ainsi que de la gestion de son groupe d'entrainement ou encore de sa vision de la compétition.
📨 CONTACT maxime@run-wise.com
 
#RunWisePodcast #Ep09

Le coaching en ligne, YouTube, nos erreurs et nos leçons avec Running Addict

Nicolas Spiess (alias Running Addict) est un coureur, créateur de contenu et le créateur de la plateforme de coaching Campus coach. Il a commencé en partageant sa passion et ses conseils en course à pied sur son blog puis sur sa chaîne Youtube. En 10 ans de création de contenu sur internet, il est devenu un des acteurs les plus influents dans le monde du running francophone. En 2020, il crée la plateforme de coaching Campus Coach qui propose des plans d'entrainements adaptés aux coureurs amateurs souhaitant progresser. Également coureur de bon niveau, il a notamment couru le marathon de Berlin en 2:37 et s'apprête à courir le marathon du Mont-blanc pour sa première expérience en trail. Nous allons parler du métier de créateur de contenu, mais également des différences qu'il peut y avoir entre le coaching individuel et les plateformes d'entrainement. Nous répondrons à la fin aux questions de la communauté sur l'importance de l'âge, de l'importance d'avoir un plan personnalisé ou encore du fonctionnement de Campus coach.

On comprend enfin la méthode NORVÉGIENNE (et beaucoup plus!) avec David Jeker 🤓

Nous avons le plaisir de recevoir David Jeker dans le RunWise podcast. David est avant tout un chercheur, conseiller de recherche en innovation à L'INSQ (Institut national du sport du Québec). À côté de son travail de chercheur, il coach également une vingtaine d'athlètes en proposant des services de tests physiologiques pour pouvoir proposer un entrainement optimal. Expert en physiologie, en nutrition autant en course sur route que sur trail; il est régulièrement invité dans des podcast et écrit également des articles sur son blog afin de vulgariser ses connaissances pour aider le plus grand nombre de personnes. Coureur sur route et trail de haut niveau, il a pu appliquer ses connaissances très pointues sur les compétitions québecoises. Il a notamment couru le semi-marathon en 1h11 et a remporté le 55km du Bromont Ultra trail. Nous avons pu profiter de cet invité exceptionnel pour discuter de physiologie, des méthodes d'entrainement les plus efficaces et également de la nutrition avant et pendant l'effort.

PEACE & LOVE : la nouvelle méthode pour traiter les blessures chez les coureurs - Ep.06

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Nous avons le plaisir d'accueillir Jean-Francois Esculier sur le Runwise podcast n°6. Jean-Francois est physiothérapeute du sport et clinicien chercheur depuis 2009. Il est également responsable en recherche et développement à La clinique du coureur et apporte son expertise dans le domaine de la course à pied pour prévenir un maximum de coureur contre les blessures. Nous allons parler de son quotidien de chercheur; mais nous allons également beaucoup échanger sur certains sujets comme les chaussures carbones, la musculation ou encore comment lutter contre la sédentarité au quotidien. En tant qu'expert du syndrome fémoro-patellaire, Jean-Francois va nous faire part de ses conseils pour éviter et prévenir les douleurs au genou, qui touchent 20% des coureurs en moyenne.

Route vs Trail, La pression des chronos et l’importance du couple avec Sam Poher - Ep.05

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Nous avons le plaisir de recevoir Sam Poher, un coureur au profil atypique qui a un record de 2:23 sur marathon mais qui a également gagné l'ultra trail d'Harricana. Il évoque avec nous ses débuts de coureur à l'université, où il a pu s'entrainer pendant 5 ans ainsi que sa vie après sa carrière universitaire et ses débuts sur marathon et trail. Nous avons également pu parler de sujets plus personnels, les satisfactions ou les frustrations que peut ressentir un coureur de ce niveau, ou encore comment allier la pratique de la course avec une relation amoureuse. Samuel va également nous faire part de ses habitudes d'entrainement pour gérer au mieux son repos, savoir gérer une blessure et récupérer de manière optimale. Il nous parlera à la fin de sa première place à l'Hariccana ultra-trail, une course de 80 km très réputée au Canada et comment il a fait pour tenir toute la course en tête de celle-ci.

Chaussures carbones, Technique de course : Blaise Dubois démonte des mythes - RunWise Podcast Ep.04

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Nous avons la chance d'avoir pu discuter avec Blaise Dubois de "la clinique du coureur". Il est notamment l'auteur du livre "la santé par la course à pied" que certains considèrent comme une référence dans le domaine du running. Physiothérapeute de formation, Blaise est également chercheur et nous a apporté son expertise sur de nombreux sujets controversés de la course à pied. Nous allons parler dans ce podcast de beaucoup de sujets liés à la biomécanique de la course à pied et de la santé du coureur. Blaise va nous donner ses conseils issus de ses connaissances scientifiques sur la prévention des blessures, la technique de course optimale ou encore de l'impact que peuvent avoir les chaussures sur notre corps et sur nos performances. Cet échange est particulièrement intéressant puisqu'on se confronte à une vision scientifique de la course à pied qui est souvent à l'encontre de la communication marketing des grandes marques de sports. Beaucoup d'idées reçues vont êtres remises en place!