RunWise Podcast

PEACE & LOVE : la nouvelle méthode pour traiter les blessures chez les coureurs - Ep.06

🎖️Fais toi coacher : https://run-wise.com/coaching
 
Nous avons le plaisir d'accueillir Jean-Francois Esculier sur le Runwise podcast n°6. Jean-Francois est physiothérapeute du sport et clinicien chercheur depuis 2009. Il est également responsable en recherche et développement à La clinique du coureur et apporte son expertise dans le domaine de la course à pied pour prévenir un maximum de coureur contre les blessures. Nous allons parler de son quotidien de chercheur; mais nous allons également beaucoup échanger sur certains sujets comme les chaussures carbones, la musculation ou encore comment lutter contre la sédentarité au quotidien. En tant qu'expert du syndrome fémoro-patellaire, Jean-Francois va nous faire part de ses conseils pour éviter et prévenir les douleurs au genou, qui touchent 20% des coureurs en moyenne.

Route vs Trail, La pression des chronos et l’importance du couple avec Sam Poher - Ep.05

🎖️Fais toi coacher : https://run-wise.com/coaching
Nous avons le plaisir de recevoir Sam Poher, un coureur au profil atypique qui a un record de 2:23 sur marathon mais qui a également gagné l'ultra trail d'Harricana. Il évoque avec nous ses débuts de coureur à l'université, où il a pu s'entrainer pendant 5 ans ainsi que sa vie après sa carrière universitaire et ses débuts sur marathon et trail. Nous avons également pu parler de sujets plus personnels, les satisfactions ou les frustrations que peut ressentir un coureur de ce niveau, ou encore comment allier la pratique de la course avec une relation amoureuse. Samuel va également nous faire part de ses habitudes d'entrainement pour gérer au mieux son repos, savoir gérer une blessure et récupérer de manière optimale. Il nous parlera à la fin de sa première place à l'Hariccana ultra-trail, une course de 80 km très réputée au Canada et comment il a fait pour tenir toute la course en tête de celle-ci.

Chaussures carbones, Technique de course : Blaise Dubois démonte des mythes - RunWise Podcast Ep.04

🎖️Fais toi coacher : https://run-wise.com/coaching
Nous avons la chance d'avoir pu discuter avec Blaise Dubois de "la clinique du coureur". Il est notamment l'auteur du livre "la santé par la course à pied" que certains considèrent comme une référence dans le domaine du running. Physiothérapeute de formation, Blaise est également chercheur et nous a apporté son expertise sur de nombreux sujets controversés de la course à pied. Nous allons parler dans ce podcast de beaucoup de sujets liés à la biomécanique de la course à pied et de la santé du coureur. Blaise va nous donner ses conseils issus de ses connaissances scientifiques sur la prévention des blessures, la technique de course optimale ou encore de l'impact que peuvent avoir les chaussures sur notre corps et sur nos performances. Cet échange est particulièrement intéressant puisqu'on se confronte à une vision scientifique de la course à pied qui est souvent à l'encontre de la communication marketing des grandes marques de sports. Beaucoup d'idées reçues vont êtres remises en place!

On prend une leçon de trail avec Mathieu Blanchard - RunWise Podcast Ep.03

🎖️Fais toi coacher : https://run-wise.com/coaching
Nous sommes très heureux d'avoir pu accueillir Mathieu Blanchard, qui est passé en moins de 10 ans du statut de débutant en course à pied à celui de coureur de trail au niveau international. Ayant commencé la course à pied après son diplôme d'ingénieur à 26 ans, il arrive en quelques mois seulement à courir son premier marathon en 3h. C'est de là que va naitre un amour pour la course à pied qui va l'amener à terminer 3ᵉ sur l'UTMB en 2021 puis 2ᵉ sur la même course en 2022, en cassant la barre des 20 heures à 5 minutes seulement de Kilian Jornet. Mathieu se considère plus comme un aventurier que comme un coureur, ce qui l'amené à réaliser en 2020 l'émission Koh-lanta. Il nous raconte dans ce podcast ce que cette émission lui a apporté dans sa vie professionnelle et personnelle, mais il va également nous raconter ses sponsorings avec Salomon et La clinique du coureur, comment il gère son entrainement, sa relation avec ses proches ainsi que ses futurs projets.

On parle MARATHON avec la Québécoise la plus rapide sur marathon en 2h33 (Elissa Legault) - RunWise Podcast Ep.02

🎖️Fais toi coacher : https://run-wise.com/coaching
Aujourd’hui, nous sommes très honorés de recevoir Elissa Legault, une des top coureuses canadienne spécialisée sur 10km, semi-marathon et marathon. À 28 ans, Elissa est actuellement la Québecoise la plus rapide sur ces distances. Au marathon, elle est classée 7ᵉ au Canada avec son 2:33:27 couru à Ottawa, on est sur du 3:38/km ! Plus impressionnant encore, elle a occupé la 2ᵉ position du classement canadien au semi-marathon en 2022 avec son 1h11m37 couru à Valencia. C'est du 3:24/km, ce qui est son meilleur chrono en termes de performance pure. Dans cet épisode animé par Maxime Lopes et Guillaume Dupire, nous revenons sur le marathon de Houston à l'issue duquel Elissa a eu une course décevante malgré un chrono de 2h34. Elissa a dû s'arrêter plusieurs fois à cause de problèmes digestifs. On parle donc en détail de sa préparation, ses entrainements, la place de la musculation, et pourquoi elle a décidé de quitter son travail pour performer. On évoque également de ce qu'elle compte améliorer à l'avenir, de son changement d'entraineur, et des nombreux domaines à maitriser pour compétitionner au plus haut niveau.

Un nouveau podcast de course à pied du 5km au marathon - RunWise Podcast Ep.01

🎖️Fais toi coacher : https://run-wise.com/coaching
Dans cet épisode, Maxime, Lopes, Gabriel Germain et Guillaume Dupire reviennent sur le marathon de Valencia. Ils abordent la préparation marathon et ses difficultés, comment ils ont géré leur organisation avec leur vie professionnelle et sociale. Ils évoquent aussi les avantages et inconvénients de s'entrainer en groupe et bien plus encore !